для женщин
для мужчин
общие психологические тесты
Новый подход к стройной фигуре и здоровому питанию
Многим из нас знакома проблема лишнего веса, и очень хочется похудеть, вернуть себе былую форму, и постараться потом не набирать вес. Эти рекомендации здорового питания п
Лечебное голодание: все за и против. Личный опыт
У меня есть 40-летняя знакомая, но она абсолютно не выглядит на свой возраст: блеск в глазах, гладкая розовая кожа лица, румянец на щеках. И это не мастерство макияжа! Рецепт оказался довольно простым – лечебное голодание, которое помогает
Диетресса. Килограммы капитулируют
Борьба с лишними килограммами и сантиметрами может изнурить любого. Многих уже изнурила. Диетресса – оружие в руках настоящего бойца. Диетресса действует на эндоканнабиоидную систему и пищевой центр специфическим образом: Человек кушает ме
Секреты стройности итальянских фотомоделей
Итальянские женщины всегда прекрасны, и главные принципы их стройности - чтобы сохранить хорошую фигуру, нужно постепенно перейти на здоровое питание. А еще осознать, что главная цель любой диеты - это не сбросить лишние килограммы, а быть
Хит весны для стройности - разгрузочные дни!
Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни! При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше
Есть или не есть? Поздний ужин: за и против
«Я не ем после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Действительно, отказавшиеся от ужина после 1
Все ли средства хороши в борьбе за стройную фигуру?
Похудеть – задача сложная, требующая неимоверных усилий. Диеты, голодовка, изнуряющие тренировки, фитнес. Но как это неприятно, ограничивать себя в чем-то, заставлять себя – любимую. Потому с энергией, достойной лучшего применения, девушки
Приходим в форму после бурных празднований
Ура, ура! Куранты отбили дюжину ударов, первое лицо страны с экрана телевизора поздравил граждан с Новым годом, и мы под зажигательные песни эстрадных знаменитостей, дружно разливаем по бокалам игристое шампанское, налегаем на калорийную «С
Приходим в форму после праздников
Все мы понимаем, сколько жира успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками, горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за съеденное – время для диеты. Какие диеты популярны среди экс-снегурочек
Устраиваем разгрузочные дни
Существуют углеводные, белковые, жировые и комбинированные разгрузочные дни. В свою очередь, углеводные дни могут быть фруктовыми, овощными или смешанными; белковые - мясными, рыбными, молочными, творожными или смешанными; жировые - с испол
Обратный отсчет или как похудеть к Новому году за пару дней
О ужас! Вечернее платье, приготовленное к новогоднему торжеству, не сходится ровно на каких-то пару сантиметров! А праздник неотвратимо приближается. Но еще осталась неделя или хотя бы пару дней в запасе – значит, не все потеряно. Платье бу
Меняем привычки в питании для красивой фигуры
Каждая из нас, после диеты задумывается: а как же сохранить желанный результат, как быть всегда здоровой и питаться правильно. Для начала, нужно изменить привычки питания. И не стоит расстраиваться, если что-то не получается сразу, ведь нез
Воды мне, воды или Как питаться в летний зной
В жаркую погоду не хочется много кушать, хочется много пить… График питания нарушается, с утра аппетита нет, а вечером мы поглощаем калорийные продукты – пирожные, солености, мясные блюда, а потом виним себя, что не удается оставаться строй
Эстафета совершенства к пляжному сезону
Вот и наступило лето, время отпусков, когда хочется надеть лучшие наряды и роскошные купальники, чтобы поразить своей красотой. Ты чувствуешь себя неуверенно, когда меряешь летние вещи и с ужасом осознаешь, что молния на любимом платье не с
