Все ли средства хороши в борьбе за стройную фигуру?

 Похудеть - задача сложная, требующая неимоверных усилий. Диеты, голодовка, изнуряющие тренировки, фитнес. Но как это неприятно, ограничивать себя в чем-то, заставлять себя - любимую. Потому с энергией, достойной лучшего применения, девушки ищут ответ на вопрос: что бы такого съесть (в нашем случае - выпить), чтобы похудеть?!

 Похудеть за чашкой чая

 Чай для похудения состоит из слабительных и мочегонных трав: сенна, брусничный лист и прочее. Предполагается, что вес исчезает из-за того, что питательные вещества быстро выводятся из организма, не успевая всасываться и откладываться, где не следует. Однако при неумеренном употреблении такого чая организм теряет слишком много жидкости и обезвоживается.
 Следует признать, что не все чаи действуют как слабительное. Некоторые помогают восстановить обмен веществ, очищают организм и тонизируют. Их можно приготовить и самостоятельно.

• 3 ст. л. листьев черной смородины, 3 ст. л. листьев грецкого ореха, 2 ст. л. стручков фасоли, 2 ст. л. листьев черники. Три столовых ложки этого сбора залить литром кипящей воды. Пить чай три раза в день, каждый раз заваривая новую порцию сбора.
• 2 ст. л. бузины, 3 шт. листьев лавровишни, 2 ст. л. семян льна и 1 ст. л. цветков гречихи. Три столовых ложки сбора, заварить в 600 мл кипятка. Пить чай четыре раза в день, каждый раз заваривая новую порцию. Для большей эффективности, сочетайте его с низкокалорийной диетой.
• В Древнем Египте женщины заваривали себе чай из тимьяна, для того, чтобы дольше сохранить молодость и красоту. Он чрезвычайно полезен тем, кто увлекается жирной пищей: 1 ч. л. травы тимьяна залить ¼ л. кипятка и настаивать в течение 15 минут. Подсластить чай медом и пить весь день.
  Тимьян можно использовать не только как напиток, но и как приправу к жирным блюдам. Он улучшает вкус приготовленных продуктов и - главное - способствует расщеплению липидов. 
• Не менее эффективен чай из можжевельника или березовых листьев. Свежие листья нужно заваривать вместо заварки и пить как чай. Такой напиток отлично выводит шлаки, помогает надолго сохранить молодость и не допустить появления жировых отложений.

 Очень популярны сегодня многочисленные пилюли и таблетки. Их можно разделить на три группы: препараты, снижающие аппетит, поглощающие жир и препараты, сжигающие жир.

 1. Препараты, снижающие аппетит
 Выпускаются в виде таблеток и спреев. Такие средства полезны тем, что при их использовании исчезает голод и, следовательно, уменьшается объем потребляемой пищи. Но они имеют один важный недостаток - привыкание. К тому же, после прекращения курса, аппетит возвращается обратно.
 Кстати, от чувства голода можно избавиться более простым и безопасным способом - выпить стакан кипяченой воды либо почистить зубы.

 2. Препараты, связывающие жир
 Они превращают жиры, содержащиеся в еде, в неперевариваемые соединения, которые в таком виде и покидают организм. 
 Доказано, что прием подобного препарата дольше необходимого срока может серьезно повлиять на состояние пищеварительного тракта. «Поглотитель жира» следует принимать не больше двух недель подряд, делать хотя бы трехдневный перерыв. А вот использование средства в ресторане или гостях (когда поглощается неимоверное количество жирных блюд) - это отличный способ не набрать «лишнего».
 Принимая «поглотитель жира» нельзя совсем забывать об ограничении потребляемых жиров: каждая пилюля способна связывать лишь определенное количество липидов. К тому же он совершенно не избавляет от уже имеющихся жировых складок.

 3. Препараты, сжигающие жир
 В них чаще всего задействован ананас, водоросли и различные амазонские или китайские растения. Поглощая такие таблетки, важно помнить, что большая часть составляющих активизируется при интенсивных нагрузках, когда повышается давление, частота дыхания и пульс. Посему, сжигатели жира рекомендуются тем, у кого, несмотря на активные тренировки, процесс похудения идет по каким-либо причинам слишком медленно.

• Изначально таблетки и напитки для похудения предназначались людям с тяжелым нарушением обмена веществ, для больных сахарным диабетом. Их нельзя пить только потому, что «подружка посоветовала»; если не хватает времени на посещение спортзала или терпения для диеты. Это вредно для почек и печени.
• Не забывайте, о несомненной пользе витаминных и минеральных комплексов, незаменимых при активном образе жизни и неполноценном питании.
• Не приобретайте пищевые добавки у первого встречного. Обращайтесь исключительно в аптеки, где вам ответят на все интересующие вас вопросы.
• Решив «подсесть» на средства для похудения, непременно посетите врача-диетолога. Советы подруги никогда не заменят профессиональное мнение и советы специалиста.

 Человек от природы ленив и в то же время тороплив: ему хочется, чтобы тело стало идеальным за пару дней само собой, без каких-либо усилий. Потому он верит, что фармацевты создали волшебную палочку, которая одним взмахом сожжет весь противный жирок. Такого не бывает! Помните, что стройная фигура - это следствие правильного образа жизни, результат правильного питания, постоянных тренировок и любви к своему телу. Не надейтесь на чудо, надейтесь лишь на свою волю - и тело отплатит вам прекрасным отражением в зеркале.

Автор: Ксения Угланова для TerraWoman.com