Худеем тут Стройная фигура к пляжному сезону До лета осталось всего-то - ничего. И как хочется, чтобы вес, подобно снегу, взял да и растаял к пляжному сезону! Как сбросить то, что «отложилось» за зиму – и желательно не голодая и не спеша? В ожидании лета можно попробовать низкосолевую диету или белковую, дробную или «нескучную»... Выбирайте то, что вам по душе – и вперед, навстречу мини-юбкам и бикини! »»»

На зарядку - становись! Мы идем на модный фитнес! И все-таки этот день настал! Вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и приятней. А выбрать есть из чего: каждый год в мире появляются новые способы похудения. Вот, например, пол-дэнс, босу или core-фитнес. »»»

Худеем тут Пожалуйте к столу! Как и что есть в дни тренировок Все знают, как дважды два, что, если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть, нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная ошибка поклонниц фитнеса. На самом деле при физических нагрузках совсем не обязательно морить себя голодом. Совсем наоборот. Активные тренировки требуют дополнительной энергии, даже если вы хотите сбросить десяток кило. Прежде всего, меню в день занятий и в дни отдыха нужно составлять, учитывая свои цели: желаете вы уменьшить или увеличить вес, подкачать мышцы или избавиться от жировых складочек. »»»

Худеем тут Все ли средства хороши в борьбе за стройную фигуру? Похудеть – задача сложная, требующая неимоверных усилий. Диеты, голодовка, изнуряющие тренировки, фитнес. Но как это неприятно, ограничивать себя в чем-то, заставлять себя – любимую. Потому с энергией, достойной лучшего применения, девушки ищут ответ на вопрос: что бы такого съесть (в нашем случае – выпить), чтобы похудеть?! »»»

Худеем тут Заедает одиночество? Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви – все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и… холодильником. Заедать свои проблемы – типично женская причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно, пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест шоколадку. Одну, две, десяток… Затем наберет вес и, ужаснувшись изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не полюбит!» и снова вернется к лучшему другу – холодильнику. »»»

Диеты Чешская диета Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается устойчивый результат. »»»

На зарядку - становись! Делаем красивые ноги Чаще всего, если ноги красивые и длинные, то фигура отличается изяществом. К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя, но с помощью упражнений можно улучшить форму ног. Форма и объем ног зависят от толщины костей бедра и голени, а также от развития основных мышечных групп. Эти мышцы могут быть тонкими и слабыми или массивными и тоже слабыми. Все зависит от их тренированности. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете исправить некоторые недостатки ног. »»»

Диеты Индийская диета Основным принципом индийской диеты является отказ от мяса и мясных продуктов. Индийская диета – вегетарианская. Если вы заметили ухудшение общего состояния организма, вам следует отказаться от подобного метода питания. Будьте осторожны: нельзя сравнивать вегетарианство и сбалансированное питание. Вы можете переборщить с жирами и сахаром при остром дефиците протеинов и минералов. »»»

Диеты Немецкая диета Немецкая диета весьма популярна в Германии. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный: за 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы можете время от времени терпеть "недовольство желудка", эта диета для вас. Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи нужно пить минеральную или кипяченую воду. »»»

Диеты Голливудская диета Голливудская, или более известная как диета южного побережья. Эта диета была основана, когда в Маями кардиолог Артур Агатсон решил создать систему питания, способствующую потере веса для людей с больным сердцем. Западные журналы в один голос утверждают, что эта диета стала настоящим прорывом, особенно для Южной Флориды, родины бикини. »»»

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11