| « главная | www-версия журнала |
Хочешь быть здоровой?Здоровый желудок без хлопот и забот В течение всей жизни нашу пищеварительную систему проходит в среднем 30 тонн продуктов и 50 тысяч литров жидкости. При этом она постоянно сталкивается с токсинами, микробами, стрессами и халатным отношением ее владельца: курением, неправильным питанием. Фастфуд, жирные «тяжелые» блюда, обеды всухомятку, еда быстрого приготовления из пакетиков, завтраки и ужины без расписания и питание, как говорит »»»2мм - цена вопроса Модные тенденции захватили все стороны нашей жизни: от традиционной «что одеть», «как накраситься», до столь не типичных для моды «как я себя чувствую». Модно быть красивым во все времена. Что же сегодня мы вкладываем в это столь неоднозначное понятие? Сегодня модно быть в хорошем настроении и чувствовать себя комфортно в любой ситуации, не зависимо от времени года и погоды за окном. Особенно важн »»» День строгого режима. Налаживаем биоритмы Нам с детства твердили о неком режиме дня, нас приучали к расписанию. «В 21.00 – отбой, в шесть – подъем», «После обеда – сончас, проснулся – делай уроки». Если бы мы не забывали эти простые истины, если бы мы настраивали свои будильники на правильный «часовой пояс», то уберегали бы тело и психику от стрессов, сохраняя здоровье и красоту долгие годы. Более того, по мнению диетологов, следование ра »»» Забудь о боли навсегда На дворе стоят осенние дни, когда мы, вернувшись из отпуска, стремимся активно поддерживать в спортзале постройневшую за лето фигуру. Даже если во всех мелочах следовать инструкциям тренера, всё равно в спортзале можно получить травмы и растяжения. А уж если отправиться на выходных за город, просто необходимо брать с собой средства для снятия боли и воспаления, вызванных травмами. »»» Предосторожности во время летних отпусков Мы радуемся жаркому лету, чтобы понежиться, позагорать на мягком песочке под теплыми лучами солнца и едем на отдых к водоемам - морю, реке, водохранилищу, озеру. Прежде, чем ринуться навстречу неизвестности, соберите как можно больше информации о том месте, где будете отдыхать. Когда лучше всего купаться? Лучше выбрать время утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегревания. Т »»» Работа в радость Задумайтесь, сколько мы работаем? Сколько бесценных часов своего времени уделяем проектам, отчетам, разработкам… А на отдых остается всего-то два дня. За такой короткий промежуток времени организм не успевает восстановиться, поэтому понедельник - день тяжелый для большинства из нас. Как же облегчить трудовые будни, чтобы работа была в радость? Нужно правильно организовать свое рабочее место, ведь »»» Свежесть как стиль жизни Мечтаешь о том, чтобы чувствовать себя комфортно даже в самый жаркий летный день? Это проще, чем ты думаешь! Носи одежду из натуральных материалов – летом это особенно важно. Пропуская воздух, такие ткани не препятствуют теплообмену, а природные волокна не вызывают аллергических реакций. К тому же они приятны на ощупь. »»» Все свое ношу с собой! Без чего не обойтись этим летом Еще не успела отдохнуть летом?! Тогда нужно спешить: ведь лето — волшебная пора, море возможностей для получения положительных эмоций, заряда энергии и приятных воспоминаний на весь год! Предлагаем тебе несколько сценариев для проведения оставшихся теплых летних деньков — успей собрать свой личный альбом впечатлений! »»» Овощи и фрукты в одном бокале Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Фруктовые элементы, содержащиеся в соках, обладают всевозможными полезными свойствами — от способности защищать от рака до предупреждения болезней, связанных со старением. Научно доказано (данные опубликованы в издании The A »»» Выкаблучиваемся. О вреде высоких каблуков и шпилек О, шпилька – это по-настоящему женское оружие, которое волшебным образом превращает обычную ножку в божественную. И эта походка от бедра… Раз-два-раз… Да, мы слышали, что это вредно: о деформации стоп, отеках, варикозе и опасности бесплодия. Но больше ли толка в разговорах об этом, чем в борьбе с курением и алкоголем? Каблуки превратились в часть тела – и мы, цокая, уходим от угроз. Шпилька стала »»»  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
|